Träning nu på söndag utgår pga matcher

Träningen tisdag 15/9 behöver flyttas till torsdag 17/9. Tiden är samma, dvs 18:30-20:00. 

Vi tränar då alltså onsdag, TORSDAG samt söndag under v 38. 

SvFF publicerade den 10 augusti uppdaterade riktlinjer för svensk fotboll under coronapandemin. Att notera särskilt är att det öppnas för att föreningar i vissa fall kan släppa in publik om max 50 personer, främst inom bredd- och nivåerna under elitfotbollen.

Hej!

Hoppas ni alla har en underbar sommar med mycket sol, bad och vila!

Nu är det 6 dagar kvar till vårt träningsläger i Mollesund. Vi tränare ser mycket fram mot lägret och att träffa er alla igen!

Vi kommer att träna med hög intensitet och ha mycket kul även mellan träningarna.

För att vi skall få ut så mycket som möjligt av dessa dagar samt minimera risken för skador är det viktigt att alla killar förbereder sig hemma under kommande vecka.

Se nedan det program som skall genomföras (föräldrar - häng gärna på :-).

1. Varje dag (tot 5 dagar):
   a. Faster footwork 10 min (se länk nedan)
   b. 3*10 armhävningar
   c. 3*10 squats
   d. 3* 1 minut plankan
2. Mån och Ons (i tillägg till punkt 1): 30 min jogging

Vi ses snart!
Med vänlig hälsning,
Tränarna

Faster footwork:

https://youtu.be/bQT3MP5Moq8

Pga att HBIFs Summercamp upptar alla planer har vi ingen träning på söndag.

Träning som vanligt tisdag och onsdag